2025年5月20日，由北京幸福公益基金會（以下簡稱“幸福公益“）發起的“FU力公社”525心理嘉年華活動在北京大興區蒲公英中學火熱開展。作為“全國學生心理健康月”的特別企劃，本次活動以“幸FU在身邊”為主題，通過一系列趣味互動游戲，將積極心理學理念融入校園生活，吸引了全校師生熱情參與。幸福公益秘書長王曉麗、理事荀冠龍、嘉實基金會秘書長劉丹等嘉賓親臨現場，與同學們一起體驗這場別開生面的心理探索之旅。
活力開場：校園變身“幸福樂園”
下午四點半活動正式開始，蒲公英中學心理健康教育負責人李時來老師做了開場主持。幸福公益秘書長王曉麗女士簡單致辭，她說“希望今天的活動同學們能在互動中感受溫暖，在歡笑中收獲成長。”話音剛落，同學們手持集章卡奔向各個攤位，躍躍欲試地開始解鎖各個幸福關卡。
陽光灑在五彩的展板和裝飾上，整個校園瞬間變成了活力的“幸福樂園”。一位九年級的男生興奮地說：“看到這么多有趣的活動，感覺今天一定會有特別多收獲！”
蒲公英中學心理健康教育負責人 李時來
北京幸福公益基金會秘書長 王曉麗
科學賦能，解鎖幸福密碼
本次心理嘉年華活動以積極教育“1+6+1”模塊兒為核心，精心設計了八個互動板塊，將“積極情緒”、“積極關系”及“積極自我”積極心理學原理巧妙融入趣味體驗中：
1.情緒處理器——釋放壓力的爆棚人氣王
碎紙機前始終排著最長的隊伍，同學們認真寫下煩惱，然后親手搖動手柄“粉碎”負面情緒。“咔嚓咔嚓”的聲音此起彼伏，伴隨著陣陣歡呼。“將近期的小情緒寫在紙上，通過手搖碎紙機“一鍵粉碎”，象征主動告別消極情緒。心理學原理與趣味操作結合，讓大家瞬間感受到掌控情緒的成就感。
寫完搖碎的那一刻，真的感覺心里輕松多了！”一位女生開心地展示著她集到的第一枚印章。
2.情緒交換處——美好寓意的魔法驛站
“碎去煩惱，拾得美好！”隨著源源不斷被喊出的“暗號口令”，同學們用“情緒碎片”兌換自己喜歡的“24個積極品格的精美種子書簽”。這一環節通過行為強化理論，將情緒管理轉化為可觸摸的獎勵，讓積極心態具象化。
每個書簽都代表著一個積極品格，希望這些美好的品格能如種子般在孩子們身上生根發芽，助力他們茁壯成長。每個換到代表自己喜歡的品格書簽的同學，臉上都綻放出幸福的笑容。
3.高光贊美墻——我們“看得見”最閃光的角落
不到半小時，貼滿同學們照片的贊美墻就被五顏六色的便利貼貼滿。“你上次幫我講題的樣子超帥！”“你的歌聲讓全班都開心！”這些真摯的贊美讓不少同學發出了陣陣驚嘆聲。腦科學研究表明，贊美能激活大腦獎賞回路，這份“雙向治愈”讓幸福感翻倍！
一位在場的老師感動地說：“平時害羞的學生們今天都大方地表達著善意，這樣的場景太珍貴了。”
4.30秒小美好挑戰——放飛快樂，幸福起飛
在“30秒小美好”攤位前，同學們一邊快速折紙飛機，一邊大聲分享今日開心事：“體育課打了場好球！”“午飯吃到了最愛的雞腿！”“今天參加這么好玩的嘉年華活動”……
將心理學中的“三件好事”練習以趣味形式落地，教會大家聚焦生活中的積極面。
5.接力樹洞——神秘而溫情的傳遞
活動攤位前排隊最長的是——樹洞帳篷，走進帳篷的同學都會發認真翻閱上一位同學留下的暖心祝福：“雖然不認識你，但相信你一定超棒！”“中考加油，你比自己想象的更強大！”傾訴與傾聽的雙向互動，讓壓力釋放，讓善意流動。
同學們都有序排隊，時不時踮腳翹首向前探身望向“樹洞”里的同學。很多同學走出帳篷時都露出一抹微笑，臉上略過一絲驚喜、一點兒滿足、還有一點兒感動……
6.聞香識心情——喚醒幸福記憶的美好
“聞到桂花香就想起了外婆家”“薄荷味讓我精神一振！”同學們閉眼在香味展板前嗅聞不同香氛的香片，然后再到攤位上請調香師調出展板上自己喜歡的味道留在試香紙上。在心理學研究表明，嗅覺與情緒深度綁定，這一設計讓幸福感知更加立體鮮活。
最受歡迎的是一款名為“校園晨光”的特調香氛，融合了青草、陽光和書本的香氣。“我要把‘校園晨光’試香紙夾在書里，每天早讀的時候就如同沐浴在陽光下，草地上，微風拂面的感覺……”
7.青春涂鴉板——創意與療愈的碰撞
青春涂鴉墻很快成為最受同學們歡迎的打卡游戲之一。展板前擠滿了手握彩筆的“小小藝術家“，他們在布滿了充滿積極力量的話語和畫面的展板上盡情地揮灑和創作，用自己喜歡的顏色表達心情。同學們專注填色時，負面情緒悄然消散。心理學中的“藝術療法”以青春化形式落地，成為減壓新潮流。
原本黑白線條簡單的墻布很快被絢麗的色彩填滿，變成了一副充滿生命力的作品。“我們將把它留在學校，讓這些色彩和話語成為持續溫暖同學們的積極力量。”李時來老師如是說。
8.幸福彩蛋——聽我說“謝謝您“！
“謝謝您，辛苦了！”當同學們向現場保安和保潔阿姨道謝時，觸發了我們設計的“小彩蛋”，意外收獲了“羅小黑”徽章小禮物。這一設計基于心理學“感恩效應”，通過即時反饋強化正向社交行為，讓校園處處充滿溫情互動。
校園里的感謝聲不斷傳出，隱藏在活動現場作為工作人員的NPC說：“今天聽到的’謝謝’比過去一個月都多，雖然忙到沒時間喝水，但心里特別暖。”
9.FU力兌換處
8個互動體驗結束后，同學們可以憑借集滿印章的卡片到“FU力兌換處”領取一份精美的小禮品。小小的“集章卡”上的8枚專屬印章，不僅記錄著同學們歡樂的參與的足跡，更象征著一段幸福體驗的留存。
活動尾聲：讓幸福成為青春的底色
活動接近尾聲時，同學們紛紛走到各樓層的陽臺前，“5、4、3、2、1”隨著操場上空回蕩的倒計時口號，數百架五彩斑斕的紙飛機同時飛向太空，畫出優美的弧線，將活動推向高潮。
幸福公益理事荀冠龍觀察到：”這個環節通過儀式感巧妙地將’三件好事’練習轉化為動態體驗。當師生們仰頭放飛自己的紙飛機，臉上那種純粹的喜悅，正是積極情緒帶來的力量，也是師生們的幸福感最自然的流露。”
活動結束后，同學們依依不舍地留在各個區域，在留言簿上寫下感受：“今天才發現，幸福真的就在身邊”“希望每個月都有這樣的活動”…… 對此，一位班主任說：“我們深有體會，對于心理健康教育來說，沉浸式體驗遠比傳統課堂更能觸動學生的心弦。通過教師設計和開展更具創新性的實踐活動，內向的學生也能打開自己，并獲得改變。這是心理健康教育該有的樣子。”
本次活動的“高光贊美墻”、“接力樹洞”的祝福留言簿、“青春涂鴉墻”、“品格優勢樹”等“幸福資產”將留在蒲公英中學校園內，繼續繼續傳遞積極能量。
這個5月，“FU力公社525心理嘉年華會”將陸續在“幸福學校”項目中的60余所學校進行落地推廣，預計惠及超過10W名師生，各項目校也將結合自身“心理健康月”活動內容進行豐富和延展。
下一站幸福，我們不見不散！
公益支持：新東方公益基金會、嘉實基金、羅小黑、速途網絡
特別鳴謝：蒲公英中學全體師生及志愿者
關于“FU力公社”與未來計劃
“FU力公社”作為北京幸福公益基金會自主打造的積極心理學互動品牌，諧音“福力”，通過互動（賦能）、覺察（復現）、分享（輻射）喚醒人們幸福感知力。它以年輕化、趣味化的方式，將積極心理學原理及倡導的“知行合一”理念融入游戲與互動體驗中，幫助大眾重拾發現幸福的能力，傳遞“幸福就在身邊”的生活理念，提升積極健康的心理狀態。
幸福不遙遠，用心即可見！
關于北京幸福公益基金會
北京幸福公益基金會成立于2015年12月，是4A級慈善組織，由清華大學社科院心理學系、中關村亞洲杰出企業家成長促進會(AAMA)、盛景網聯科技股份有限公司共同發起。它秉持“用愛點亮幸福，用專業成就幸福”理念，以積極心理學為基，支持幸福科學研究，開展提升幸福感實踐項目。尤其聚焦教育領域，開創“幸福教育”系列公益項目，核心“幸福學校”項目于2020年底啟動，致力于將積極心理學應用于學校，培養幸福師生和家長，為教育局、學校提供積極教育方案與服務，推動積極教育發展。
基金會有24位專家顧問、600余名在崗志愿者，以專業公益服務提升民眾幸福感，構建幸福社會。
