多少打工人，一看到“五一調(diào)休”就破防了？

上班不易，掰著手指等周末

結(jié)果……碩大一個“4月23日 周日”

居！然！上！班！

再沒有比一個需要上班的周末更令人難過的了

如果有，那就是：

下下周六，也是要上班的

好好的“五一黃金周”，是靠“調(diào)休”湊出來的

既然這樣

要不試試每月連上22天班

搭配一個近10天的大長假？

再不然

每年上個200天班，省下160+天，休息？

輿論沸騰也改變不了“周末上班”的痛苦事實

速來Get幾招好辦法

讓長假前的最后一個工作日

快速度過！

過一個平靜的周六

周五上班、周日上班

總算還留下一個用以過渡的周六

這一天好好休息

但為免放大“第二天上班”的痛苦

盡量不安排聚會等容易讓人興奮的活動

畢竟，什么事不能等到五一假期再做呢？

提前梳理好要做的工作

老話說，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”

一心“摸魚”的最后工作日

更需要分清輕重緩急，提高工作效率

為工作建“一本賬”，既能梳理清晰

也能提高完成工作后的成就感

利用“番茄時鐘”，高效打工

想要提高效率，還得減少無謂的時間投入

“工作5分鐘，沖浪半小時”的習(xí)慣要不得

“番茄時鐘”等管理工具此時派上用場

可以設(shè)定認(rèn)真投入工作 25 分鐘

然后再設(shè)定休息時間

勞逸結(jié)合，工作精力更加集中

穿插休息時間，補(bǔ)足水分

長時間緊盯屏幕

不僅影響視力，也會降低我們的思考效率

在長時段的工作中合理穿插休息時間很重要

抓住小憩時間

放下手機(jī)，喝杯水、看看遠(yuǎn)處

是為了接下來的時間能更加高效

“日常補(bǔ)水”，是老生常談的話題

但喝什么水、什么時候喝水也很重要

在辦公室

通常我們會飲用瓶裝水或飲水機(jī)內(nèi)的純凈水

這種純凈水以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原水

再通過適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄖ频枚?/p>

密封于容器內(nèi)，且不含任何添加物

可直接飲用，但不適合長期飲用

與純凈水相比

以黃山“無極雪”為代表的天然礦泉水

顯然是辦公人士日常補(bǔ)水的更佳選擇

取自無污染、無添加、純天然的黃山蜀源村源水

黃山“無極雪”清澈的“本體”

是地下140米-350米深巖裂隙水

呈天然弱堿性，可以快速調(diào)節(jié)體液酸堿平衡

更含有豐富的稀有微量元素

且呈離子狀態(tài)，有利人體迅速吸收

在水的溶解力、滲透性、代謝力等方面

亦有明顯優(yōu)勢

越是壓力大，越需要及時從工作中抽身

并適當(dāng)補(bǔ)充水分

用以緩解易怒、焦慮、沮喪的情緒

當(dāng)周末來臨，五一假期的號角已經(jīng)吹響

再撐一撐，過了這兩天

喜提5天長假，high起來！