四十屆北馬，三年始得成。辦賽實不易，且跑且珍惜！

（群情振奮，等待起跑）

01. 辦賽實屬不易

直到跑過2022北京馬拉松的終點，和朋友們合了影，甚至還在恍惚：這場比賽真的終于舉辦了？

直到10月29日在和幾個朋友爬山途中收到北馬的參賽號碼，也沒覺得2022年的北馬能夠舉辦，感謝組委會！感謝北京市！大家都知道，如今辦賽實在不容易。

北京馬拉松的元年是1981年，第40屆應該在2020年，可是新冠疫情打亂了北馬的節奏，一拖再拖，一推再推，耗時三年才終于辦成了第40屆。

（1981年開賽，北馬四十不惑）

這次報名、領物和入場的規定，遠比任何一屆北馬都復雜而嚴格，跑友們也都設身處地為組委會著想，盡可能配合配合再配合。

為了能順利進入賽道，我老老實實每天如實報備身體健康情況，嚴格按照比賽要求的時間點檢查核酸，11月5日甚至上午下午各檢查一次，加個雙保險（說明一下：即使核酸檢測收費，我依然會這么做）。

02. 實現第四目標

首先鄭重聲明：第四目標絕不是放在第四位的不太重要的目標。

記得是跑到十幾公里的時候，偶遇跑友賈曉邦，他問我今天的目標是什么。幾乎是不假思索，我回答：第一目標，順利完賽；第二目標，4個半小時完賽；第三個目標，4小時以內完賽。

只把目標定為“順利完賽”，不是太低了嗎？其實，三年疫情，跑步很散漫，沒有規律性訓練，沒有跑量，沒有長距離，雖然有點日常健身慢跑的底子，有一些登山越野的玩耍，對于完成一場馬拉松比賽，實在是太不夠了，能順利完賽，很“阿彌陀佛”了。

（北馬博覽會，匆匆一逛）

當然，只要上了跑道，沒有點追求，沒有點僥幸，又怎么可能呢？“4個半小時完賽還是可以吧，天氣涼爽4小時也是有可能的”，這么想著，目標就定下來了。因為目標實在有些低，在起跑區碰到郭良偉同學，我都沒好意思說“我們一起跑吧”，因為實在怕拖累了他。

還有一個原因，我三年沒買新跑鞋，鞋柜里的鞋子鞋底找不出一個完整的，只好臨時下單。好在新鞋子周六早上到貨了，于是穿著新鞋子跑比賽，也著實有點懸心。最后事實證明，跑鞋面料和工藝的確大進步了，我的腳我的身體也著實抗造。

有時候不能不相信緣分，在復興門橋和我的“第8屆創業戈壁行戰袍”舉辦“告別儀式”（說白了，感覺熱了，丟一件衣服，拍照留念）的時候，多年不見的同班同學肖運龍從后面追上來了。如果不是他起跑前上了個廁所，如果我不和衣服告別，或許我們插肩而過了。

（我的創8戰袍，獻給第40屆北馬）

我們的速度和步調比較一致，馬上相約一起跑。一路上我盡量穩住配速，我們一起跑過10公里、半馬、30公里、35公里……其實這每一個里程都是“坎”，掌握不好的話，就是很多跑友都“享受”過的那種“生不如死”的“撞墻感”“跑崩感”。我們要掌握好節奏，絕不跑崩，而且最好全程勻速，最后能加速沖刺一下更好！

這就是第四目標，要跑得自如，有掌控感，盡量優雅。事實上，我們做到了，在3小時45分以內完賽，完賽后還可以“騎共享單車回家”。

（一路奔跑一路歌）

03. 講一些感受

比賽后，幾個好哥們找了一家羊坊涮肉喝酒吃肉，非常開心的是，我們聊的最多的居然是“幸福感”。

第40屆北馬，這么不容易，我們參加了，順利完賽了，分別實現了自己的小目標，幸福！

（每次跑過天安門，自豪感油然而生）

清華EMBA戶外運動協會和北京15級校友會的同學到現場為大家助威，拍照，私補，幸福！

（賽道內外，歡樂開懷——謝謝駿哥拍攝）

疫情3年了，方方面面這么不容易，我們各自都還算是勤奮努力的，大家工作生活也都還順利，幸福！

想想我們這個年齡段的一代人，其實趕上了國家政治經濟發展的上升周期，感謝這個時代，幸福！

（今年的獎牌和背心，都蠻有創意）

就在昨天，我所在的速途網絡公司召開了季度總結及2023預算溝通會，優秀的同事們分享了2天的干貨，感覺到學習到了很多，幸福！

會議結束時，大家都說說當下階段自己的榜樣人物。因為要和伙伴們一起戰斗，一起去爭取更大的成功，我選擇的榜樣：一是“結硬寨，打呆仗”的曾國藩，我們必須切實做好自己的事情，步步為營，取得大贏；二是在所有人都陷入絕望而能夠帶給大家“HOPE”的英國探險家沙克爾頓，他總能創造奇跡！

其實，這次跑北馬，我一直努力向榜樣學習，希望能做得越來越好！繼續努力吧。

（穩穩的北馬，穩穩的幸福）