在普通家庭，如果要將一塊凍肉解凍，做法無非就是自然放置解凍、冷水解凍、溫水解凍、熱水解凍、冷藏解凍以及微波解凍（利用微波爐）這幾種。理論上說，不管你用60、70℃的熱水還是4℃左右的冰箱冷藏室，只要溫度在0℃以上都能達到解凍目的。

但用接近0℃的冷水最好。因為冰溫度是在0℃以下，若放在熱水里解凍，冰從熱水中吸收熱量，其外層迅速解凍而使溫度很快升到0℃以上，此的冰層之間便有了空隙（空隙中為水），傳遞熱的本領也就下降（水的傳熱能力比冰差），使內部的冰不易再吸熱解凍而形成硬核。

若將凍肉放在冷水中，則因凍肉、凍雞吸熱而使冷水溫度很快降到0℃且部分水還會結冰。

因1克水結成冰可放出80卡熱量（而1克水降低1℃只放出1卡熱量），放出的如此之多的熱量被凍肉吸收后，使肉外層的溫度較快升高，而內層又容易吸收熱量，這樣，整塊肉的溫度也就較快升到0℃。

食品的凍結按照凍結速度的快慢可分為三類，即慢速冷凍，中速冷凍和快速冷凍。詳細地說就是食品開始冷凍后，如果食品的中心溫度從-1℃降到-5℃所需的時間在30min以內，我們稱為快速冷凍，在30-120min，稱為中速冷凍，在120min以上，稱為慢速冷凍三種不同的冷凍方式哪個好，這個需要用冷凍后的食品品質來進行考量，而影響食品品質最重要的因素，就是食品中的冰晶（包括冰晶的數量、大小、分布等）。

凍結速度如何影響冰晶的生成呢？以凍肉為例子，我們都知道，肌肉組織是由許許多多的肌細胞組成的，水分子通過細胞膜不斷地進進出出，以維持細胞內外的動態平衡。

當我們把一塊肉放入冰箱進行冷凍，如果冰箱功率較低，冷凍速度非常慢，那么就會使冰晶先在細胞外形成，細胞外溶液濃度變大，水不斷從細胞內轉移至細胞外，而在冷凍速度很慢的情況下，冰層的推進速度遠不及水的移動速度，這樣就會導致細胞外的冰晶越來越大，從而可能刺破細胞膜，破壞肌肉組織結構，解凍后必然會使汁液流失，降低肉品品質。

反之，如果凍結速度非常快，冰層推進速度大于水的移動速度，這樣的結果就是當冰晶在細胞膜外開始形成時，細胞內的水還未來得及跑出細胞外時也已經被凍結了，相當于細胞內外幾乎同時結冰，這樣形成的冰晶顆粒較小，不會對細胞造成損傷，解凍后也不會影響食品品質。

在解凍的過程，隨著溫度的上升，微生物開始復蘇，活性得以增強，一般適合微生物生長繁殖的溫度區間在5-60℃。倘若解凍的過程一直處于這個溫度區間，無疑會給食品增加安全隱患。從這方面來看，解凍效果的好壞關鍵在于解凍溫度，時間反而是其次的。。但是，如前面所說，為避免微生物的滋生，應盡量控制好解凍溫度。自然放置解凍就是把凍結了的食品放置在空氣中自然解凍，這種解凍方法由于長時間處于5-60℃區間，所以是不可取的解凍方式。

除了解凍方式外，選擇什么樣的水進行解凍也值得注意，很多人為了用水更安心，會選擇用純水來解凍食材，但是過于浪費，易開得600G大通量凈立方純水機，甄選高效集成復合濾芯與螺旋卷式RO膜，其中復合濾芯對源水進行3級初步過濾，清洗食物更放心，同時不損耗RO膜，不產生廢水，配備雙水水龍頭，一邊純凈水一邊礦物質水，更適合中國廚房用水習慣！