(文章源自人民網—生命時報)春節期間，北京市報告流行性感冒患者人數比去年同期增長了近15倍。全市各大醫院門急診就診人總數超過了61萬人次。隨著這兩天大風降溫，新一輪流感高峰可能還會到來。
預防流感，防控醫學方面主要包括藥物及距離兩大塊預防策略。即接種流感疫苗，與流感病毒保持距離，包括減少去人群擁擠、空氣渾濁的密閉場所，勤洗手，出現流感樣癥狀要避免接觸他人，或佩戴口罩等。
“接種疫苗是最有效的防控。其次，對于我們習以為常的洗手這件小事兒，外出歸來，一定要先洗手，看似小細節，其實在很大程度上隔絕流感病毒。”
此外，專家提醒，得了流感應盡量臥床休息。發燒超過38.5℃時，可服用一些解熱止痛藥物。如果體溫一直持續不降，并出現咳嗽、咳膿痰等情況，應到當地醫院進行進一步檢查，以排除合并或繼發細菌性感染。在飲食方面，患者應吃一些清淡、易消化的食物，以防止由于體溫較高時水分丟失過多，造成體內水分不足。
受訪專家：南方醫科大學中西醫結合醫院主任醫師 周迎春
網傳防流感妙招大多不靠譜
自入冬以后，流感勢頭漸猛。近日，美國疾病預防控制中心發布流感預警：我們正在經歷流感疫情最嚴重的一年。與此同時，微博、微信、各大貼吧上流傳了許多防流感妙招，醋熏房間、可樂煮姜湯、屋里放洋蔥……這些真能讓病毒遠離你嗎？
醋熏蒸房間：不靠譜！
這是最容易被人們用作“防病”的方法。事實上，一定濃度的醋酸的確能消毒，但效果不是很好。而食醋的醋酸濃度很低，遠不能起到消毒的效果。如果在封閉空間長時間熏醋，不但會引起呼吸困難、惡心等癥狀，還會對皮膚和呼吸道黏膜造成傷害。
喝板藍根：不靠譜！
板藍根屬于清熱解毒類中藥，有抗菌、抗病毒等作用，常用于治療急性扁桃體炎、急性咽喉炎等。但板藍根并不能預防流感，過量服用還會引起消化功能和造血功能的不良反應。
房間放洋蔥：不靠譜！
有臺灣媒體稱，洋蔥中含有硫化丙烯，將其兩頭削掉，放在房間里可以防流感。雖然蔥蒜能抑制細菌，但其對空氣中的病毒作用微乎其微。得流感后可以喝生姜洋蔥湯：洋蔥1個、生姜4~5片煎湯，溫熱服下，然后蓋被入睡，直到發汗。
可樂煮姜湯：不靠譜！
相傳將鮮姜和可樂煮開，趁熱喝下，即可預防流感。但中醫認為，流感要用苦寒的中藥清瘟敗毒，而“姜絲可樂”顯然不具備苦寒之性。
補充維生素C：不靠譜！
澳大利亞國立大學和芬蘭赫爾辛基大學的學者回顧大量文獻發現，在人體缺乏維生素C的前提下，適度補充可以預防流感，但對于健康人來說，補充維生素C并不能預防流感。
用消毒劑打掃房間：要適度！
有人用過氧乙酸等來消毒地板和家具預防流感。研究發現，適度消毒可殺滅室內大量病毒和細菌。但過氧乙酸酸性大，氧化程度高，普通老百姓居家使用不安全。而酒精容易揮發，風一吹，灰塵跌落，抹過的地方又會重新沾上病毒和細菌了。
科學預防流感，首先，要保持衛生清潔，經常打掃房間，晾曬被褥。有的人喜歡在家中堆積雜物，甚至撿垃圾回家，這種做法很容易把病菌帶回家，影響健康。其次，要勤洗手，手心、手背、手指縫隙等都要洗到。再次，要多喝水，保證充足的睡眠，不去人多的地方。最后，要多鍛煉。美國阿巴拉契亞州立大學研究發現，任何運動都有預防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快走就能成功抵抗流感。
